{"id":104,"date":"2019-10-01T13:26:18","date_gmt":"2019-10-01T11:26:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.linkbig.cat\/blog?p=104"},"modified":"2020-02-20T10:14:24","modified_gmt":"2020-02-20T08:14:24","slug":"iniciacion-al-mindfulness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.linkbig.cat\/blog\/es\/formacion\/personal-es\/detail\/iniciacion-al-mindfulness","title":{"rendered":"Iniciaci\u00f3n al MINDFULNESS"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container\">\n<h3>OBJETIVO:<\/h3>\n\n\n\n<p>El objetivo de \u00e9sta formaci\u00f3n te\u00f3rico-pr\u00e1ctica es el de <strong>iniciar a los participantes <\/strong>en la disciplina del <strong>Mindfulness<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>El <strong>Mindfulness <\/strong>es una forma<strong> de entrenamiento mental <\/strong>orientada a: mejorar la atenci\u00f3n y la concentraci\u00f3n, reducir el estr\u00e9s y manejarse mejor delante de los retos. Su<strong> eficacia<\/strong> en la mejora de la salud mental, emocional y f\u00edsica, as\u00ed como tambi\u00e9n en <strong>el aumento de la concentraci\u00f3n, la atenci\u00f3n y el rendimiento<\/strong>, ha estado ampliamente contrastada por estudios cient\u00edficos.<\/p>\n\n\n\n<p>Durante las<strong> 8+1 semanas <\/strong>se combinar\u00e1n tanto teor\u00eda sobre funcionamiento de la mente y el cuerpo como la pr\u00e1ctica de ejercicios de atenci\u00f3n, concentraci\u00f3n, meditaci\u00f3n, relajaci\u00f3n y movimientos conscientes del cuerpo.<\/p>\n\n\n\n<h3>QU\u00c9 TE APORTAR\u00c1:<\/h3>\n\n\n\n<ol><li><strong>Reducci\u00f3n del estr\u00e9s<\/strong>.<\/li><li>Mayor <strong>resiliencia<\/strong> y <strong>bienestar<\/strong>.<\/li><li>Mejora de la <strong>salud psicol\u00f3gica<\/strong> y <strong>f\u00edsica<\/strong>.<\/li><li>Desarrollo de la capacidad <strong>de estar atento<\/strong>.<\/li><li>Aumento de la <strong>concentraci\u00f3n<\/strong>.<\/li><li>Mejora de la capacidad <strong>creativa<\/strong>, <strong>resolutiva<\/strong> y de tomar<strong> decisiones acertadas<\/strong>.<\/li><li>Aumento de la capacidad de <strong>regulaci\u00f3n emocional<\/strong>.<\/li><li>Mejora de la <strong>conexi\u00f3n con las personas<\/strong>: escucha, empat\u00eda, confianza.<\/li><li><strong>Mejora<\/strong> de la comunicaci\u00f3n, los v\u00ednculos y las <strong>relaciones interpersonales<\/strong>.<\/li><li>Aumento de la sensaci\u00f3n de <strong>paz<\/strong> y <strong>serenidad<\/strong>.<\/li><li>Aumento del <strong>nivel de conciencia<\/strong> para dejar de responder impulsivamente.<\/li><li>Aumento de <strong>la apreciaci\u00f3n por la vida<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n<h3>DIRIGIDO A\u2026<\/h3>\n\n\n\n<ul><li>Que quieran <strong>substituir el reaccionar<\/strong> por el <strong>responder a los retos<\/strong>.<\/li><li>Todas aquellas personas que sientan que <strong>quieren mejorar su relaci\u00f3n con el estr\u00e9s<\/strong> en su d\u00eda a d\u00eda, para <strong>disfrutar de una vida con m\u00e1s sentido<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3>ESTRUCTURA:<\/h3>\n\n\n\n<ul><li><strong>8 sesiones<\/strong> semanales grupales de 3 horas.<\/li><li><strong>1 retiro de silencio<\/strong> de un d\u00eda en fin de semana de 8 horas.<\/li><li>Total <strong>32 <\/strong>horas<\/li><li><strong>Grupo de WhatsApp\u00ae<\/strong> privado con acompa\u00f1amiento grupal entre sesiones.<\/li><li>Propuesta de <strong>ejercicios y pr\u00e1cticas<\/strong> entre sesiones.<\/li><li><strong>Grupos reducidos<\/strong> de <strong>15 personas m\u00e1ximo<\/strong> para poder hacer un acompa\u00f1amiento m\u00e1s cercano e individualizado.<\/li><li><strong>Facilitador:<\/strong> Eduard Barri.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3> LOG\u00cdSTICA E INVERSI\u00d3N:<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Inicio inscripciones:<\/strong> Abiertas<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Horario Grupo M1<\/strong> &#8211; martes de 17:00 \u2013 20:00h<br> <strong>\u00a1Cons\u00faltanos las fechas de la pr\u00f3xima edici\u00f3n!<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<h5>Localizaci\u00f3n de las sesiones:<\/h5>\n\n\n\n<p>Centro de negocios Concentre (L\u2019Ametlla del Vall\u00e8s)<\/p>\n\n\n\n<h5>Localizaci\u00f3n del retiro:<\/h5>\n\n\n\n<p>A confirmar.<\/p>\n\n\n\n<h5>Inversi\u00f3n econ\u00f3mica a elegir entre:<\/h5>\n\n\n\n<p><strong>450\u20ac<\/strong> ( si se escogen 2 pagos = 275\u20ac + 175\u20ac).  21% IVA inclu\u00eddo. <br><strong>400\u20ac<\/strong> (si se escoge 1 pago).  21% IVA inclu\u00eddo. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button aligncenter\"><a class=\"wp-block-button__link\" href=\" http:\/\/entrapol.is\/KumAr\">RESERVAR PLAZA E INSCRIBIRME<\/a><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><strong>ABIERTO<\/strong><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>El objetivo de \u00e9sta formaci\u00f3n te\u00f3rico-pr\u00e1ctica es el de <strong>iniciar a los participantes <\/strong>en la disciplina del <strong>Mindfulness<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --> <!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>El <strong>Mindfulness <\/strong>es una forma<strong> de entrenamiento mental <\/strong>orientada a: mejorar la atenci\u00f3n y la concentraci\u00f3n, reducir el estr\u00e9s y manejarse mejor delante de los retos. Su<strong> eficacia<\/strong> en la mejora de la salud mental, emocional y f\u00edsica, as\u00ed como tambi\u00e9n en <strong>el aumento de la concentraci\u00f3n, la atenci\u00f3n y el rendimiento<\/strong>, ha estado ampliamente contrastada por estudios cient\u00edficos.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --> <!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Durante las<strong> 8+1 semanas <\/strong>se combinar\u00e1n tanto teor\u00eda sobre funcionamiento de la mente y el cuerpo como la pr\u00e1ctica de ejercicios de atenci\u00f3n, concentraci\u00f3n, meditaci\u00f3n, relajaci\u00f3n y movimientos conscientes del cuerpo.<!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":86,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[20],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.linkbig.cat\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/104"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.linkbig.cat\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.linkbig.cat\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linkbig.cat\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linkbig.cat\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=104"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.linkbig.cat\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/104\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linkbig.cat\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/86"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.linkbig.cat\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=104"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linkbig.cat\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=104"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}